どんな悲しみからも回復する方法~横浜心療内科マンガ

気分が落ち込んだとき、何より重要なのは「何かをする」ことです。
行動さえすれば、必ず気持ちは前を向いていきます。
気持ちが楽になったら何かしよう、ではなく、「まずは何かする」こと。
発想をこう逆転させるだけで、あなたの気持ちが劇的に改善します。
自分自身、このことを知って以来、悩むことがほぼなくなりました。
まずは行動。
人は忙しいほど、充実しているほど、悩むスキがなくなるのです。
死ぬまで夢中になることがあれば、悩むこともなく、最後を迎えられます。それはすなわち「楽しい人生」ということになるのです。「悩み」よりも「行動」。これを忘れないようにしていきましょう。

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官越 いやし|ゆうメンタルクリニック横浜院

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