【マンガで図解】口にするだけで、うつになる確率が10%減る魔法の言葉。～横浜心療内科マンガ

「どうして自分はお金がないんだろう…」
「あの人はあんなに成功しているのに、自分は…」
ネガティブ思考にはまってしまうとき、人は「不足しているもの」に注目しがちです。
大切なのは「持っているものを味わう」こと。今あることに感謝し前を向くことで、さらに高みが目指せます。
今すぐでも始められるのが、今あることに「ありがとう」と唱えることです。
「今日も家でゆっくりできて、ありがとう」
「今日もご飯を食べられて、ありがとう」
この繰り返しで、あなたの毎日は明るく豊かなものになっていくはずですよ。




官越 いやし｜ゆうメンタルクリニック横浜院

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