心を健康にする「境界密度」~横浜心療内科マンガ

精神衛生的には、境界密度が低い方が健康に良いとされています。例えば、仕事の愚痴や悩みを話したくなったときは、仕事と全く関わりのない友人や家族に話せば仕事仲間に伝わる心配もなく、心が安らかに保たれますね。新しい趣味を作って関わるコミュニティを増やすのも良いでしょう。

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官越 いやし|ゆうメンタルクリニック横浜院

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