自分に気づく「マインドフルネス」~横浜心療内科マンガ

マインドフルとは、今の自分の状態に「気づいている」ことを示します。
一見、当たり前に感じることかもしれませんが、実は多くの人が自分の行動に気づかない「マインドレス」なまま日々を過ごしているのです。
この状態により、人は自分の本当にやりたいことが思うようにできなかったり、自分でストレスを増幅させてしまったりします。これを解決し、人生を楽しめるようになる方法がマインドフルネスです。

上記のマンガも掲載している、「マンガで分かる心療内科 18巻 マインドフルネス編」発売中です!

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「マンガで分かる心療内科」、WEB版のバックナンバーはこちらです。↓

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官越 いやし|ゆうメンタルクリニック横浜院

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