【マンガで図解】モヤモヤは実は眠いだけ!~横浜心療内科マンガ

今、言葉にできないようなモヤモヤを抱えてはいませんか?
もしかすると、それは「眠い」「お腹すいた」が原因かもしれません。
実は人間は、感情の言語化を間違えてしまいがちです。
空腹や眠気があるなど、単純に体の状態が原因の場合も
「もう人生に疲れてるんだ!」
「自分は日々の生活に絶望しているんだ!」

などと変換してしまうことがあるのです。
だからモヤモヤを感じたときは、ご飯を食べたり、寝てみたりしましょう。
食べ終わったり、次に起きたときには、気分が軽くなっているはずです。
つらくなった時は、どうか試してみてくださいね。

官越 いやし|ゆうメンタルクリニック横浜院

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