【マンガで図解】「ピンクの呼吸!」 呼吸一つで前向きになる技術~横浜心療内科マンガ

やる気を出したいとき、モヤモヤを解消したいときは、「色彩呼吸法」を試してみましょう!
深呼吸はそれだけでも効果がありますが、色をイメージすることは呼吸の効果をアップさせてくれます。
おすすめは「ピンクの呼吸」です。ピンクは生命エネルギーや活力・若々しさをイメージさせる色のため、これを吸っているイメージをすると、前向きでエネルギッシュな気分になります。
反対に息を吐くときは、黒色や「汚れたもの」を吐き出す気持ちでやると良いでしょう。

官越 いやし|ゆうメンタルクリニック横浜院

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