1秒あれば始められる!強い心を作る方法~横浜心療内科マンガ
1秒あれば始められる!強い心を作る方法~横浜心療内科マンガ


原作…ゆうきゆう
作画…LuminousWさん
あなたは心を強くする方法はあると思いますか?
『簡単にできたら苦労しないよ』
と思われる方もいるかもしれません
でも実は あるんです!
心理学者 ジェームズ・アネッシーは
92名の小学生を相手にこんな実験を行いました
まずは小学生たちをAとBの2グループに分け
放課後の過ごし方を次のように指定しました
Aグループ:週3日 運動をさせる
Bグループ:週3日 読書をさせる
そして1週間後
彼らにアンケートを取ったところ
『自分のことが好きだ』 と答えた児童は
BよりもAの方が多くなったのです!
そしてさらに実験を続けたところ
12週間後にはAとBの差はさらに大きくなりました
実験の期間が長くなるほど
Aグループの自信はアップしていったのです
心を強くなるためには「自信」が必要ですが
体を鍛えることは
自信をつけるのにとても有効なのです
そもそも本来
人間は狩りや採集で
外を駆けまわるのが仕事でした
そのため運動は 充実化につながるのかもしれません
激しい運動ではなくて
お散歩程度でも大丈夫!
体のためだけでなく
心のためにも運動してみてくださいね

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