1秒あれば始められる！強い心を作る方法～横浜心療内科マンガ

1秒あれば始められる！強い心を作る方法～横浜心療内科マンガ

原作…ゆうきゆう
作画…LuminousWさん

あなたは心を強くする方法はあると思いますか？

『簡単にできたら苦労しないよ』

と思われる方もいるかもしれません

でも実は　あるんです！

心理学者　ジェームズ・アネッシーは　

９２名の小学生を相手にこんな実験を行いました

まずは小学生たちをＡとＢの２グループに分け　

放課後の過ごし方を次のように指定しました

Ａグループ：週３日　運動をさせる

Ｂグループ：週３日　読書をさせる

そして１週間後

彼らにアンケートを取ったところ

『自分のことが好きだ』　と答えた児童は

ＢよりもＡの方が多くなったのです！

そしてさらに実験を続けたところ

１２週間後にはＡとＢの差はさらに大きくなりました

実験の期間が長くなるほど

Ａグループの自信はアップしていったのです

心を強くなるためには「自信」が必要ですが

体を鍛えることは

自信をつけるのにとても有効なのです

そもそも本来　

人間は狩りや採集で

外を駆けまわるのが仕事でした

そのため運動は　充実化につながるのかもしれません

激しい運動ではなくて

お散歩程度でも大丈夫！

体のためだけでなく

心のためにも運動してみてくださいね

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