疲労を極限まで減らして集中する方法!~横浜心療内科マンガ

疲労を極限まで減らして集中する方法!~横浜心療内科マンガ

原作…ゆうきゆう

作画…三國大和さん

あなたは勉強や仕事で疲れてしまうことがありますか?
今回は『疲労を極限まで減らして集中する方法』をお教えしますね

カールトン大学のマリーナ・ミリャフスカヤ氏が
マクギル大学の159人の学生を対象に調査を行ったところ

学生の疲労に一番関係していたのは
『意思の強さ』でもなく
『物理的疲労』でもなく
『誘惑の多さ』ということがわかりました

疲労は 誘惑と接するたびに生まれるというのです

つまり
娯楽などの誘惑がない場所で3時間勉強するよりも
スマホやマンガ等の誘惑がある環境で30分勉強する方が
よっぽど疲れるということですね

反対に 誘惑に触れないようにすれば 
人は疲れることなく より目標を達成しやすくなるのです

だから疲れずに勉強や作業に集中したいときは
誘惑のない場所へ行きましょう

例えばカフェや電車の中など
寝転べなかったり 
好きなものがない場所はうってつけです

大切なのは『精神力』でも『体力』でもありません
誘惑から離れることなんですよ

官越 いやし|ゆうメンタルクリニック横浜院

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