忍耐力が激増する習慣!~横浜心療内科マンガ

原作…ゆうきゆう
作画…LuminousWさん

あなたはあきらめやすい人でしょうか?

人間の思考や行動というのは

それまでの人生の積み重ねです

今までの人生で

「何をしてもムダだ」

「うまく行かない」

という体験を繰り返してきたからこそ

「すぐあきらめる」という状態になっています

でもあきらめない人になる方法はあるんです!

ある実験で筋力トレーニング定期的にやった人は

そうでない人にくらべて

忍耐力が強くなった

という結果が出ました

確かに筋トレをしていると

『うう 苦しい…でもあと1回!』

踏ん張る場面が必ずあります

すなわち筋トレは体を鍛えるだけでなく

『粘り強さ』も鍛えることができるのです

実際に

「すぐにあきらめんな!」

「頑張れ!」

という発言をする人は

スポーツマンに多いですよね

体育会系で「あきらめよう…」

口癖の人はそうそう見ません

小さな運動であっても 手早く忍耐力を鍛えられます

まずは腹筋1回などでも構いません

試してみてくださいね

官越 いやし|ゆうメンタルクリニック横浜院

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