時間制限で集中する仕組み~横浜心療内科マンガ

人間には心理的リアクタンス(抵抗)という心理があります。
「○○しなさい」と言われるとそれに反発したくなる心理のことです。
勉強や仕事をするときは、この心理を活用しましょう。
時間制限を設けることで「今時間が終わったら、その後はしてはダメ」という設定があるために心理的リアクタンスが生まれ、作業へ気持ちが高まります。

このマンガでは、時間制限をよりシステム化して実行できる方法「チクタクテクニック」についても説明しています。
「チクタクテクニック」についてはコチラから。

上記のマンガも掲載している、「マンガで分かる心療内科19巻 ゲーミフィケーション編」発売中です!

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ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

官越 いやし|ゆうメンタルクリニック横浜院

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