よしよししてくれる吉田さん「つらかったことが忘れられない人へのよしよし」~横浜心療内科マンガ

製作…よしよししてくれる吉田さん製作委員会
作画…三國大和さん

つらいことというのは、印象が強く、なかなか忘れられなかったり
忘れようとしてもふとした時に思い出してしまう、ということがあると思います。

しかしここで
「思い出してはいけない」
「考えてはいけない」
と躍起になると、かえって気持ちがつらいことへ向いてしまいます。
あなたのエネルギーをそんなことに注ぐのは勿体ないことです。

ですから、つらいことをつい考えてしまうときは
「考えてはダメ!」と思うのではなく

『今は考えるのをサボっちゃおう』
と唱えてみてください。

きっと気軽さが増すはずですよ。

官越 いやし|ゆうメンタルクリニック横浜院

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