よしよししてくれる吉田さん「何もいいことがない人へのよしよし」~横浜心療内科マンガ

製作…よしよししてくれる吉田さん製作委員会
作画…三國大和さん

「なでる」ことを含め、スキンシップはとても大切です。
何故ならスキンシップによって、心に良い効果を生む「セロトニン」や「オキシトシン」というホルモンが分泌されるからです。
2つのホルモンにはこんな効果があります。

「セロトニン」…恐怖などの感情を抑え、心を安定させる
「オキシトシン」…幸福感・信頼感を生む

これらの効果はなでられるだけでなく、なでる側であっても感じることができます。
だから、「なにも良いことがない」と感じたときは、スキンシップを意識的にしてみましょう。
相手は親しい人(友人・恋人・家族)またはペットなどの動物でも大丈夫です。

きっと「いいこと」を生み出せますよ。

官越 いやし|ゆうメンタルクリニック横浜院

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